Αντηλιακή προστασία και το Χειμώνα – Γιατί είναι απαραίτητη

Η Αντηλιακή προστασία δεν είναι μόνο υπόθεση των καλοκαιρινών μηνών του χρόνου. 

Παρότι το χειμώνα ο ήλιος φαίνεται λιγότερο έντονος, η υπεριώδης ακτινοβολία εξακολουθεί να επηρεάζει το δέρμα μας. 

Είτε βρίσκεστε έξω είτε σε εσωτερικούς χώρους, η σωστή προστασία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς της επιδερμίδας σας.

Οι ακτίνες UVA, που είναι υπεύθυνες για τη φωτογήρανση και την εμφάνιση κηλίδων, παραμένουν ισχυρές καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. 

Ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες, περίπου το 80% της UV ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα, εκθέτοντας το δέρμα μας σε κίνδυνο. 

Επιπλέον, οι ακτίνες UVA διαπερνούν τα τζάμια, κάτι που σημαίνει ότι είστε εκτεθειμένοι ακόμα και αν περνάτε τη μέρα σας στο γραφείο ή στο σπίτι.

Οφέλη της αντηλιακής προστασίας το χειμώνα

Η καθημερινή χρήση αντηλιακού προσφέρει πολύ περισσότερα από απλή προστασία από τα εγκαύματα. 

Συμβάλλει στην πρόληψη της φωτογήρανσης, καθυστερεί την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, και προστατεύει από την εμφάνιση πανάδων και δυσχρωμιών. 

Επιπλέον, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος, κάτι που καθιστά το αντηλιακό βασικό στοιχείο της καθημερινής φροντίδας.

Πώς να ενσωματώσετε την Αντηλιακή προστασία στην καθημερινότητά σας

Η χρήση αντηλιακού πρέπει να είναι τόσο φυσική όσο το βούρτσισμα των δοντιών σας. 

Ξεκινήστε τη μέρα σας εφαρμόζοντας ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο. 

Επιλέξτε προϊόντα που ταιριάζουν στις ανάγκες της επιδερμίδας σας. 

Για παράδειγμα, αν έχετε ξηρό δέρμα, προτιμήστε ένα αντηλιακό με ενυδατικές ιδιότητες. 

Για λιπαρές ή ακνεϊκές επιδερμίδες, ένα ελαφρύ, ματ προϊόν είναι ιδανικό.

Μην ξεχνάτε περιοχές όπως τα χείλη, ο λαιμός και τα χέρια. Τα χείλη, ειδικά, χρειάζονται προστασία από τον ήλιο και το κρύο, γι’ αυτό επιλέξτε ένα lip balm με SPF.

Αποτελεσματική χρήση αντηλιακού

• Εφαρμόστε το αντηλιακό περίπου 15 λεπτά πριν βγείτε έξω.
• Απλώστε το ομοιόμορφα σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές.
• Ανανεώστε το κάθε δύο ώρες, ειδικά αν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα που προσφέρουν συνδυασμένη προστασία και ενυδάτωση.

Προστασία και σε εσωτερικούς χώρους

Μην υποτιμάτε την έκθεση στον ήλιο μέσα από τα παράθυρα. Οι ακτίνες UVA διαπερνούν τα τζάμια, γι’ αυτό και χρειάζεστε αντηλιακή προστασία ακόμα και αν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους. 

Ιδιαίτερα αν εργάζεστε κοντά σε μεγάλα παράθυρα ή περνάτε χρόνο στο αυτοκίνητο, το αντηλιακό είναι απαραίτητο.

Συμπληρωματικές συμβουλές

• Συνδυάστε το αντηλιακό σας με προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, για επιπλέον προστασία από τη φθορά του περιβάλλοντος.
• Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας τακτικά για να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα που προκαλεί ο κρύος αέρας και η θέρμανση.
• Αποφύγετε προϊόντα που ερεθίζουν το δέρμα σας, ιδιαίτερα αν είναι ευαίσθητο.

Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη, ανεξαρτήτως εποχής. Ο χειμώνας μπορεί να κρύβει λιγότερο προφανείς κινδύνους για το δέρμα, αλλά η UV ακτινοβολία συνεχίζει να είναι ενεργή και επιβλαβής. 

Ενσωματώστε τη χρήση αντηλιακού στην καθημερινή σας ρουτίνα και προστατεύστε το δέρμα σας από πρόωρη γήρανση, πανάδες και άλλα προβλήματα. 

Η συμβουλή δε ενός δερματολόγου μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τα καλύτερα προϊόντα για τις ανάγκες σας.